Psycho -somatothérapie à Canet, près de Narbonne
Un travail sur toutes les émotions enfouies car elles ont une portée sur nos choix , nos préoccupations et nos comportements.
Travail cognitif
Corinne Dercourt - Psycho-somatothérapeute à Canet (11200)
Nous allons, par le moyen d'exercices divers, mettre en mouvement les différentes mémoires de notre être. Chaque moment vécu est inscrit en nous de différentes façons.
Par :
- notre mémoire auditive (exemple : j'ai entendu trop de choses négatives)
- notre mémoire corporelle (exemple : on m'a frappé)
- notre mémoire visuelle (exemple : j'ai vu une scène traumatisante)
- notre mémoire émotionnelle (cerveau limbique, exemple j'ai eu trop peur, mon cœur battait fort).
Par aller mieux, je dois travailler sur toutes les émotions enfouies car ce sont elles qui agissent sur nos choix, nos préoccupations et nos comportements. Ne pas se limiter à nos pensées, c'est agrandir ses chances de sortir de nos souffrances.
Le travail cognitif qui regroupe le travail du corps, de la vue, du toucher et de l'audition nous permet d'associer tous les codages de la mémoires et de retrouver des souvenirs, des douleurs ou èvènements enfouis.
Un être humain est un ensemble, un tout.
Objectifs de psycho-somatothérapie
La psycho-somatothérapie
a été fondée par le Dr Richard Meyer dans les années 80. Il est le fondateur et créateur de l'école Européenne de Psychothérapie socio et somato-analytique (EEPSSA). On lui doit le terme de somatothérapie
qui regroupe les pratiques Pléni-Intégratives et psycho-corporelles. Cette dimension corporelle "somato" est intégrée aux autres dimensions de l'être, psycho et socio pour constituer une approche globale du patient, à la fois thérapeutique et analytique.
En pratique :
Elle a plusieurs objectifs :
- vous soutenir dans votre épreuve
- pour ressentir un mieux-être
- un soulagement des tensions
- se réconcilier avec la vie
- panser ses blessures
- entamer son travail de connaissance de soi
- retrouver l'harmonie
dans son couple et dépasser une crise conjugale
- mieux vivre votre rapport au corps ou votre sexualité
- sortir des schémas répétitifs, des addictions, des tocs, troubles alimentaires
- reprendre confiance en soi
A quel moment ?
Il est toujours préférable de ne pas attendre ses dernières ressources pour consulter.
Quelques signes peuvent vous interpeller.
- vous avez du mal à faire face à une situation
- tout vous paraît triste, sans sens, vous n'avez plus de désir ni de joie
- vous n'arrivez plus à prendre des décisions, à choisir
- votre quotidien ne vous ressemble plus, vous vous sentez perdu
- vous vous rendez compte que certaines situations se reproduisent sans cesse
- vous n'arrivez plus à dépasser certains blocages
- vous pensez que le monde serait plus beau si les autres étaient différents
- votre enfant montre des troubles du comportement, de concentration, de la tristesse
Les outils :
Pour me permettre de vous accompagner dans vos difficultés psychologiques, comportementales ou d'origine psychosomatique, j'utiliserai plusieurs outils de communication pour atteindre vos émotions ressenties par votre corps.
Pour trouver le chemin de vos blessures et les comprendre ensuite, nous passerons par plusieurs techniques.
- la parole
- l'écoute, la musique
- l'art-thérapie(dessin, collage spontanés)
- l'EMAR ( mouvements oculaires répétés EMDR)
- la méditation et la relaxation
- les massages
crâniens et des mains (outils de soutien)
- la gestalt
(mise en scène des difficultés)
- les constellations familiales
(mise en scène du système familial)
- la psychogénéalogie
(recherche des transmissions générationnelles
- PNL
(programmation neurolinguistique)
- l'EFT
Vous êtes unique et pour cela les outils s'adaptent à vous et à votre sensibilité.
Pourquoi entreprendre un travail sur soi ?
Entreprendre un travail sur soi, c'est se donner une chance, un cadeau.
C'est le chemin pour devenir acteur de sa vie en osant regarder ce qui nous freine ou nous empêche d'être serein.
Nos mémoires prénatales, familiales, éducatives, socialitaires ont façonné notre personnalité et infiltré nos cellules en inscrivant des programmations d'ordre culturel, affectif, émotionnel et corporel. C'est pourquoi il est si difficile pour l'humain de changer de croyances ou de comportements. Ce sont pourtant ces réflexes ou habitudes qui sont la cause de tant de souffrance, de mal-être, de difficultés relationnelles.
Chaque patient arrive souvent à mon cabinet, car il ressent un malaise. Il a le ressenti d'un déséquilibre intérieur.
C'est un cadeau pour oser vivre pleinement, embrasser son potentiel, changer de voie, définir ses limites, cesser les répétitions, s'éloigner des personnes toxiques. Nous devenons ainsi l'acteur principal en développant sa propre identité et accéder à des choix en pleine conscience.
" Croire que l'on mérite mieux est la première étape"
Pour qui ?
La psycho-somatothérapie est une thérapie qui s'adapte à son patient.
Étant individualisée et adaptative, elle peut correspondre aux enfants, adolescents, adultes et couples.
Pour les enfants et les adolescents :
- l'enfant, être en construction peut parfois vivre des périodes de mal-être se présentant sous diverses formes comme les cauchemars, l'énurésie (fuite urinaire nocturne), troubles du comportement, difficulté d'adaptation, isolement, etc.
- l'adolescent, être en quête d'identification, vit souvent des moments troublés se présentant par des comportements violents, un sommeil perturbé, des difficultés scolaires et parfois le début des phobies et des TOC, les troubles alimentaires, les addictions et les syndromes dépressifs peuvent aussi se présenter.
Pour les adultes :
L'adulte rencontrant des problèmes familiaux, professionnels ou personnel pouvant être en lien avec son passé ou des chocs traumatiques récents ou anciens. Toutes personnes majeures ressentant un mal-être pouvant être paralysant ou limitant.
Le couple peut rencontrer des passages difficiles, des doutes. Maintenir l'harmonie et le dialogue est parfois difficile. L'échange que procure une thérapie de couple peut s'avérer bénéfique pour soutenir le lien, ou obtenir une écoute attentive pour aller vers une séparation sereine.
La thérapie peut ainsi aborder les problèmes d'ordre sexuel. Étant sexothérapeute, je peux vous aider à trouver votre équilibre concernant votre sexualité.